0
Miembros
0
Vistas
0
Reacciones
0
Historias leídas
Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}
Alaska Children's Trust y Our Wave se están asociando para que la narración de historias esté disponible para todos los sobrevivientes.
Lea nuestras Normas de la comunidad, Política de privacidad y Términos
¿Tienes algún comentario? Envíanoslo
Ordenar por
Recomendado
Orden alfabético

We-Consent es un nuevo programa nacional a largo plazo para informar, educar e involucrar a todos los miembros de nuestra sociedad sobre el consentimiento.
Visitar sitio web
Rape Crisis Ireland ofrece una variedad de servicios que incluyen apoyo de emergencia, información sobre cómo denunciar agresiones, apoyo continuo para sobrevivientes de violencia sexual y recursos para quienes los apoyan, además de capacitación e investigación sobre temas de violencia sexual.
800778888
Visitar sitio web

One in Four ejecuta programas para ayudar a los adultos que han sufrido abuso sexual infantil, a sus familias y a aquellos que han participado en conductas sexualmente dañinas.
Visitar sitio web

Women’s Aid es una organización feminista nacional que trabaja para prevenir y abordar el impacto de la violencia y el abuso domésticos. Línea telefónica gratuita nacional: disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
800341900
Visitar sitio web

La Línea Nacional de Asesoramiento para Hombres (MAL, por sus siglas en inglés) ofrece asesoramiento telefónico confidencial y apoyo a víctimas masculinas de violencia y abuso doméstico durante horarios específicos, siete días a la semana, 365 días al año. Es un servicio GRATUITO.
800816588
Visitar sitio web

Ofrecemos un servicio gratuito y confidencial de escucha y apoyo para cualquier persona que haya sufrido violación, agresión, acoso o abuso sexual en cualquier momento de su vida. Puede contactar con la Línea Nacional de Ayuda gratuita, disponible las 24 horas, a cualquier hora del día o de la noche.
Visitar sitio web

Junto con los miembros de nuestra red, brindamos apoyo, capacitación y defensa con el objetivo de mejorar la vida de las personas LGBT+ en toda Irlanda.
Visitar sitio web

Pieta ofrece apoyo e información gratuitos y confidenciales las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para todas aquellas personas en Irlanda que busquen apoyo en situaciones de suicidio, autolesiones y duelo y pérdida.
800247247
Visitar sitio web

Childline está abierto todos los días y está dirigido a todos los niños y jóvenes de Irlanda hasta los 18 años inclusive. Puede hablar con la línea de asistencia 24 horas de Childline de forma confidencial sobre cualquier cosa que tenga en mente y no lo juzgaremos, no le daremos explicaciones ni le diremos qué hacer.
800666666
Visitar sitio web

Proporciona servicios de apoyo confidenciales enfocados en abordar la violencia doméstica y el control coercitivo específicamente para víctimas masculinas, incluidas personas no binarias, intersexuales y transgénero, al tiempo que también ofrece apoyo y referencias para todas las víctimas independientemente de su género.
+015543811
Visitar sitio web

Este sitio web contiene recursos para sobrevivientes de violencia sexual. Encontrará apoyo práctico y emocional, información útil y técnicas interactivas de conexión a tierra y respiración.
Visitar sitio web
Visitar sitio web

CARI (Niños en Riesgo en Irlanda) ofrece terapia centrada en la infancia para niños y adolescentes víctimas de abuso sexual. CARI también ofrece terapia a niños de hasta 12 años que presentan conductas sexualmente dañinas.
+0818924567
Visitar sitio web

Sea lo que sea que estés atravesando, un samaritano lo enfrentará contigo. Estamos aquí las 24 horas del día, los 365 días del año.
16123
Visitar sitio web

Aquí encontrará información sobre el apoyo profesional y las opciones disponibles para las sobrevivientes de violencia sexual.
Visitar sitio web

Un directorio internacional completo, el primero en su tipo, de líneas de ayuda para casos de violencia doméstica y sexual, servicios de apoyo especializados y recursos para hombres, mujeres y aquellos que se identifican como no binarios en casi todos los países y territorios reconocidos por las Naciones Unidas en el mundo.
Visitar sitio web

En la Línea de Ayuda para Suicidios y Crisis 988, entendemos que los desafíos de la vida a veces pueden ser difíciles. Ya sea que enfrente problemas de salud mental, angustia emocional, problemas con el consumo de alcohol o drogas, o simplemente necesite hablar con alguien, nuestros consejeros están aquí para usted. No está solo.
988
988
Visitar sitio web

Este espacio cuenta con meditaciones guiadas, listas de reproducción para sanar, un diario y actividades para explorar. Puedes hacer clic en casi todos los objetos de la sala y serás transportado a una actividad, un recurso o una herramienta que te ayudarán en tu sanación.
Visitar sitio web

¿Tienes preguntas sobre tus pensamientos, comportamientos e intereses sexuales? Está bien que las preguntes. What's Okay te ofrece apoyo empático y sin prejuicios para cualquier inquietud que puedas tener.
1-844-942-8765
1-888-532-0550
Visitar sitio web
Una línea telefónica gratuita que funciona las 24 horas del día, todos los días del año y es atendida por un equipo de psicólogos, trabajadores sociales, abogados y enfermeras.
+018000112137
Visitar sitio web
1455 es una línea directa de asesoramiento, atendida por especialistas en violencia, que proporciona orientación a todas las mujeres que sufren o son testigos de abuso físico y/o psicológico.
1455
Visitar sitio web

We-Consent es un nuevo programa nacional a largo plazo para informar, educar e involucrar a todos los miembros de nuestra sociedad sobre el consentimiento.
Visitar sitio web

La Línea Nacional de Asesoramiento para Hombres (MAL, por sus siglas en inglés) ofrece asesoramiento telefónico confidencial y apoyo a víctimas masculinas de violencia y abuso doméstico durante horarios específicos, siete días a la semana, 365 días al año. Es un servicio GRATUITO.
800816588
Visitar sitio web

Childline está abierto todos los días y está dirigido a todos los niños y jóvenes de Irlanda hasta los 18 años inclusive. Puede hablar con la línea de asistencia 24 horas de Childline de forma confidencial sobre cualquier cosa que tenga en mente y no lo juzgaremos, no le daremos explicaciones ni le diremos qué hacer.
800666666
Visitar sitio web

Sea lo que sea que estés atravesando, un samaritano lo enfrentará contigo. Estamos aquí las 24 horas del día, los 365 días del año.
16123
Visitar sitio web

Este espacio cuenta con meditaciones guiadas, listas de reproducción para sanar, un diario y actividades para explorar. Puedes hacer clic en casi todos los objetos de la sala y serás transportado a una actividad, un recurso o una herramienta que te ayudarán en tu sanación.
Visitar sitio web
Rape Crisis Ireland ofrece una variedad de servicios que incluyen apoyo de emergencia, información sobre cómo denunciar agresiones, apoyo continuo para sobrevivientes de violencia sexual y recursos para quienes los apoyan, además de capacitación e investigación sobre temas de violencia sexual.
800778888
Visitar sitio web

Ofrecemos un servicio gratuito y confidencial de escucha y apoyo para cualquier persona que haya sufrido violación, agresión, acoso o abuso sexual en cualquier momento de su vida. Puede contactar con la Línea Nacional de Ayuda gratuita, disponible las 24 horas, a cualquier hora del día o de la noche.
Visitar sitio web

Proporciona servicios de apoyo confidenciales enfocados en abordar la violencia doméstica y el control coercitivo específicamente para víctimas masculinas, incluidas personas no binarias, intersexuales y transgénero, al tiempo que también ofrece apoyo y referencias para todas las víctimas independientemente de su género.
+015543811
Visitar sitio web

Aquí encontrará información sobre el apoyo profesional y las opciones disponibles para las sobrevivientes de violencia sexual.
Visitar sitio web

¿Tienes preguntas sobre tus pensamientos, comportamientos e intereses sexuales? Está bien que las preguntes. What's Okay te ofrece apoyo empático y sin prejuicios para cualquier inquietud que puedas tener.
1-844-942-8765
1-888-532-0550
Visitar sitio web

One in Four ejecuta programas para ayudar a los adultos que han sufrido abuso sexual infantil, a sus familias y a aquellos que han participado en conductas sexualmente dañinas.
Visitar sitio web

Junto con los miembros de nuestra red, brindamos apoyo, capacitación y defensa con el objetivo de mejorar la vida de las personas LGBT+ en toda Irlanda.
Visitar sitio web

Este sitio web contiene recursos para sobrevivientes de violencia sexual. Encontrará apoyo práctico y emocional, información útil y técnicas interactivas de conexión a tierra y respiración.
Visitar sitio web
Visitar sitio web

Un directorio internacional completo, el primero en su tipo, de líneas de ayuda para casos de violencia doméstica y sexual, servicios de apoyo especializados y recursos para hombres, mujeres y aquellos que se identifican como no binarios en casi todos los países y territorios reconocidos por las Naciones Unidas en el mundo.
Visitar sitio web
Una línea telefónica gratuita que funciona las 24 horas del día, todos los días del año y es atendida por un equipo de psicólogos, trabajadores sociales, abogados y enfermeras.
+018000112137
Visitar sitio web

Women’s Aid es una organización feminista nacional que trabaja para prevenir y abordar el impacto de la violencia y el abuso domésticos. Línea telefónica gratuita nacional: disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
800341900
Visitar sitio web

Pieta ofrece apoyo e información gratuitos y confidenciales las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para todas aquellas personas en Irlanda que busquen apoyo en situaciones de suicidio, autolesiones y duelo y pérdida.
800247247
Visitar sitio web

CARI (Niños en Riesgo en Irlanda) ofrece terapia centrada en la infancia para niños y adolescentes víctimas de abuso sexual. CARI también ofrece terapia a niños de hasta 12 años que presentan conductas sexualmente dañinas.
+0818924567
Visitar sitio web

En la Línea de Ayuda para Suicidios y Crisis 988, entendemos que los desafíos de la vida a veces pueden ser difíciles. Ya sea que enfrente problemas de salud mental, angustia emocional, problemas con el consumo de alcohol o drogas, o simplemente necesite hablar con alguien, nuestros consejeros están aquí para usted. No está solo.
988
988
Visitar sitio web
1455 es una línea directa de asesoramiento, atendida por especialistas en violencia, que proporciona orientación a todas las mujeres que sufren o son testigos de abuso físico y/o psicológico.
1455
Visitar sitio web
Para obtener ayuda inmediata, visite {{resource}}
Alaska Children's Trust y Our Wave se están asociando para que la narración de historias esté disponible para todos los sobrevivientes.
|
Lea nuestras Normas de la comunidad, Política de privacidad y Términos
Por favor, respete nuestras Normas de la comunidad para ayudarnos a mantener Alaska Children's Trust un espacio seguro. Todos los mensajes serán revisados y se eliminará la información que los identifique antes de su publicación.
Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.