言葉や感情による虐待を受けて育つと、衰弱してしまうことがあります。

私が育った虐待やネグレクトのほとんどは、言葉による虐待と情緒的ネグレクトでした。親からよく怒鳴られました。私たちの目の前にあるものに暴力を振るわれました。食卓を拳で殴りつけられたり、皆が着席しているときにミルクピッチャーがテーブルから投げ飛ばされたり、私が怒って取り乱しているときに私の部屋に追い出されたり、姉と私が数センチ離れたところに立っていたときに電話が壁から乱暴に引きちぎられたりしました。電話の事件は夜に起こりました。姉と私はベッドにいたと記憶しています。寝室から呼び出され、食器を洗わずに寝たと怒鳴られました。親は私たちが食器を洗っていないことにとても腹を立て、殴ろうとしたが実際には殴らず、私たちの目の前で電話を壁から乱暴に引きちぎったので、私たちは幸運だと言われました。私は幸運だとは思いませんでした。とても動揺し、怒り、恐怖を感じ、夜、寝巻き姿で泣きながら家を出て行きました。その後、私は注目と同情を得るために過剰反応して泣いていると言われました。さらに幼い頃の別の夜、私は悪夢を見て泣いていました。本当に怖くて動揺し、眠ることができませんでした。すると親が私の部屋に来て、数秒おきに頬を何度も平手打ちしました。彼らは私を平手打ちしながら、私が泣き止むまで平手打ちを続けると言いました。私は泣き止むまで数秒おきに顔を平手打ちされました。私は、自分が育った言葉による虐待と情緒的ネグレクトの結果、子供の頃の自分の扱いについて自分が悪いかのように考え、行動してきたことが分かってきました。私は罪悪感と自責の念に悩まされながら人生を送ってきました。私の脳は、自分がどのように扱われたかを、自分が扱われて当然であり、両親ではなく私自身が悪いと解釈していました。怖がったり泣いたりしていなければ、平手打ちされることはなかったでしょう。もし私が皿洗いをしていたら、電話が目の前の壁から引き抜かれることもなかったでしょう。かなりおかしな考え方ですが、子供の頃に私と同じように扱われた人にはよくあることです。私はそんな考え方を捨て去るために一生懸命努力しています。虐待とネグレクトの影響は今も残っています。今の私の圧倒的な感情、例えば怒り、憂鬱、そして自殺願望などは、誰も私を大きく強く不安定な感情を抑え、処理し、乗り越えるのを助けてくれなかった子供時代の後遺症だと理解するようになりました。その結果、私は深刻で衰弱させるほどの鬱状態に何度も陥りました。消極的な自殺願望を抱き、死んでしまいたい、あるいはせめて入院したいと願ったこともあります。兄弟姉妹も皆、この症状に苦しんでいます。姉は精神的な問題で50回以上入院し、その問題で障害者手帳も取得しています。私はかなり長い間、軽度の不安を抱えていましたが、最近までそれに気づきませんでした。まるで私の一部になっているかのようです。私は過敏で、日常的に、その場の状況にそぐわない反応をしてしまいます。些細な出来事でも、少し動揺してすぐに落ち着くどころか、神経系が危険な状況だと解釈し、無意識のうちに警戒状態になり、過剰な反応を示してしまいます。また、無害な状況を危険な状況だと解釈することもよくあります。例えば、誰かの声の特定のトーンを聞くと、今にも怒鳴られたり、殴られたり、何かを投げつけられたりするのではないかと考えてしまいますが、実は相手はただ私が床に1ドル札を落としたと言っているだけなのです。複雑性PTSD（CPTSD）について学んだこと、そして内的家族システム（IFS）と、トラウマに基づいたセラピー（一部は伝統的なセラピーですが、身体に基づいた、ボトムアップな（頭で考えるのではなく）概念とワークを多く取り入れています）が、非常に役立っています。56歳の時に自分がCPTSDに苦しんでいることに気づき、今では様々な意味で生まれ変わったように感じています。決して遅すぎることはありません！